Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?

Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?

Tripasik.com – Berikut ini adalah jawaban dari soal TVRI yang berbunyi “Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?“.

Kalimat tersebut merupakan salah satu soal untuk siswa-siswi SD kelas 4 – 6 dalam program Belajar dari Rumah TVRI hari Kamis, 26 November 2020.

Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?
Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?

Pada materi kali ini, para siswa kelas 4 – 6 akan diajak untuk menonton tayangan menarik berjudul Kebugaran Jasmani yang tayang di TVRI pada pukul 09.00 – 09.30 WIB.

Ada beberapa soal yang diberikan dalam materi kali ini, salah satunya berbunyi “Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?”.


Soal dan Jawaban TVRI 26 November 2020 SD Kelas 4 – 6

Pertanyaan

1. Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?

2. Tuliskan unsur-unsur kebugaran jasmani, lalu jelaskan manfaat setiap unsurnya!

Jawaban

1. Kita harus berolahraga dengan cara yang benar karena berolahraga dengan benar tubuh kita akan sehat, tidak mudah terkena penyakit.

Selain itu, olahraga merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi berbagai hal yang membebani pikiran, mengurangi depresi karena interaksi yang dijalin dengan berolahraga akan membantu untuk menguranginya.

2. Unsur-unsur kebugaran jasmani dan manfaatnya :


a. Kekuatan (Strength)

  • Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.

b. Daya Tahan (Endurance)

  • Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.

c. Daya Otot (Muscular Power)

  • Daya otot adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya.

d. Kecepatan (Speed)

  • Merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya.

e. Daya Lentur (Flexibility)

  • Daya lentur melihat pada efektivitas tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan gerakan atau aktivitas yang mengandalkan kelenturan tubuh.

f. Kelincahan (Agility)

  • Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi tubuh seperti dari depan ke belakang, atau dari kiri ke kanan.

g. Koordinasi (Coordination)

  • Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif.

h. Keseimbangan (Balance)

  • Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga bisa mengendalikan gerakan tubuh dengan baik.

i. Ketepatan (Accuracy)

  • Ketepatan adalah kemampuan dalam mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran.

j. Reaksi (Reaction)

  • Reaksi merupakan kemampuan seseorang dalam menanggapi rangsangan atau stimulus yang diberikan orang lain.

—————————————–

Itulah jawaban dari soal TVRI yang berbunyi “Mengapa kita harus berolahraga dengan cara yang benar?”, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *